Если у женщины красивая грудь, этим можно гордиться. Но сохранить эту красоту на долгое время нелегко. Особенно сложно приходится тем, у кого грудные железы большого размера. С подросткового времени увеличение растущих желез может перенапрячь кожные покровы, вызвав разрывы дермы. Эти разрывы не проходят, с возрастом кожа перестанет удерживать большие молочные железы и они начинают опускаться, тем более если женщина не носит бюстгалтер.
Тем, у кого груди невелики, поддерживать их форму намного проще, но время не оставляет в покое и их. Стареющая кожа теряет тонус, становится дряблой и рыхлой.
После беременности и кормления грудью молочные железы, резко сокращаясь в объеме, провисают и зачастую без помощи хирурга уже не могут прийти в прежний вид. Но предупредить эту ситуацию можно.
Прежде всего, поможет хорошая осанка. Расправьте плечи и втяните живот – грудь приподнимется. Часть веса бюста перейдет на ребра и смещение груди вниз уменьшится.
Очень полезен холодный душ, а ели потереть кожу мягкой щеткой, это стимулирует ткани и раскроет поры, после чего легко усвоится косметика, которую вы применяете. Следует отметить, что крем для кожи груди – это необходимость.
Косметика для груди должна содержать белки коллаген и эластин, которые и определяют упругость и эластичность кожи. Применение соответствующих кремов, лосьонов, масок обеспечивает повышение тонуса кожи грудей, дают ощущение свежести и упругости.
Существует несколько видов физиотерапевтических процедур, хирургические методы, но самыми простыми и надежными могут стать физические упражнения. Вот, например, простые упражнения для применения дома:
- Прижать руки одна к другой ладонями, держа их перед грудью. На 1-2 секунды сильно надавить ладонями одна на другую, после чего расслабить руки. Повторить несколько раз.
- Сцепите руки пальцами перед грудью и, не отпуская пальцы, резкими движениями пытайтесь развести руки. Повторите несколько раз.
- Возьмите мяч и, вытянув руки, сожмите его ладонями. Сосчитайте до восьми и расслабьтесь. Тоже повторите несколько раз.
Этот простой комплекс надо повторять не меньше 10 раз в день.
