Диета балерин

Диета балерин

За период этой диеты можно потерять до 5 кг. Продолжается диета в течение 7 дней.
Балерины - это те женщин, на кого равняются практически все женщины в плане фигуры. У каждой балерины разработана своя особая и достаточно сдержанная система питания, но которая дает возможность на протяжении карьеры поддерживать стабильный вес.
Существует несколько правил питания, которые соблюдают балерины для поддержания идеальной фигуру.
Правило первое: каждую порция еды необходимо уменьшить в два раза. Соблюдая это правила легко уменьшить калории в еде, не меняя своего меню.
Правило второе: супы – это самостоятельная пища, которая не употребляется с какими-то другими блюдами. Ведь супы отлично стимулируют обмен веществ в организме, поэтому суп помогает сжигать жиры в организме.
Правило третье: нельзя совмещать в еде разные белки – например сыр и мясо, это дает возможность организму более тщательно переваривать пищу, не откладывая при этом лишний жир.
Правило четвертое: полностью исключить из своего рациона майонез, потому что он замедляет переваривание пищи и способствует отложению жиров.
Пятое правило: стараться как можно меньше потреблять поваренную соль. Ведь она стимулирует аппетит и задерживает жидкость в организме. Для ее замены можно использовать различные специи, зелень, соевый соус.
Правило шестое: старайтесь как можно больше пить воды, при этом правильно ее, употребляя: пить воду нужно за 30 минут до еды и за час после нее.
Седьмое правило: в течение дня нужно выпивать не меньше чем 1,5-2 литра негазированной воды. Это помогает снизить аппетит, а еще омолаживает организм полностью.
Правило восьмое: старайтесь,чтобы ваше питание было разнообразным и сбалансированным. Еда должна содержать белки, жиры, углеводы, а так же достаточно витаминов и микроэлементов. Это защитит вас не только от авитаминоза, но и исключит возможность переедания.
Правило девятое: молочные продукты нужно маложирные.
Соблюдая эти девять несложных правил дает возможность без проблем снизить вес, а еще активизировать обмен веществ, улучшить общее состояние здоровье.

Другие статьи по теме

Самая эффективная диета для по...

Много уже говорилось о самых разных диетах. Каждый кулик своё болото хвалит. Авторы многочисленных...

Как сбросить вес и не морить с...

Каждая девушка, женщина независимо от возраста делает иметь стройную фигуру. Но очень часто на пути...

Рисовая диета для очищения орг...

Проблема сброса лишних килограмм волнует значительную часть населения земного шара. Конечно, к...

Как связано ожирение и долги: ...

Вопрос ожирения для многих и многих представителей рода человеческого является насущной проблемой.